その頭痛、薬で
ごまかしていませんか？
- こめかみがズキズキする
- 後頭部が締めつけられる
- デスクワーク後に頭が重い
- 天気が悪いと痛む
- 首や肩こりを伴う
- 薬が手放せない
その頭痛、慢性頭痛かもしれません。
頭痛の種類
頭痛は大きく分けて2つあります。
① 一次性頭痛（慢性頭痛）
命に関わる疾患ではなく、機能的な問題。多くの方がこのタイプです。
代表的なもの
- 緊張型頭痛
- 片頭痛
② 二次性頭痛
脳出血・くも膜下出血・腫瘍など、重大疾患が原因の頭痛。以下の症状に当てはまる場合は、必ず病院で精査してください。
すぐに医療機関へ行くべき症状
- 今までにない激痛
- 突然の強い頭痛
- 手足のしびれ・麻痺
- 意識障害
- 発熱を伴う頭痛
緊張型頭痛の本質
最も多いのが緊張型頭痛です。
特徴
- 頭が締めつけられるような痛み
- 後頭部〜首にかけての重さ
- 肩こりを伴う
原因は、頭頸部の持続的筋緊張しかしそれは結果であり、本質は別にあります。
なぜ頭が痛くなるのか？
頭は身体の一番上にあります。その土台は、『骨盤 → 体幹 → 胸郭 → 頸椎』です。
しかし、
- 猫背姿勢
- 頭部前方偏位
- 胸椎伸展制限
- 呼吸が浅い
この状態では、頭を支えるために首の筋肉が過剰に働きます。
その結果、血流低下・神経刺激・筋緊張持続が起こり、頭痛へつながります。
片頭痛との関係
片頭痛は、以下のような特徴があります。
- 拍動性の痛み
- 光・音に敏感
- 吐き気を伴う
血管拡張や神経過敏が関与しますが、自律神経の乱れや頸部緊張が誘因になることもあります。
特に、首や肩のコリが強い方は片頭痛の発症頻度が高い傾向があります。頸部の筋緊張が続くと、脳への血流が不安定になりやすく、片頭痛の引き金になることがあるためです。
また、片頭痛は「前兆」を伴うケースも多く、視野のチカチカ（閃輝暗点）や手足のしびれを感じた後に頭痛が始まることがあります。このような場合も、身体の緊張状態や自律神経の乱れが背景にあることが多いです。
自律神経の影響
長時間のストレスや緊張状態が続くと、交感神経優位が持続します。
その結果、以下のような症状が続き、慢性頭痛が固定化します。
- 血管調整機能の乱れ
- 睡眠の質低下
- 回復力の低下
当院のアプローチ
目的は、痛みを取ることだけではなく、再発しない状態を作ること
詳細評価
- 頭部位置
- 頸椎可動域
- 胸椎伸展可動性
- 肩甲帯の機能
- 呼吸パターン
構造的に原因を分析します。
痛みの出ている場所だけを見るのではなく、頭を支える身体全体の連鎖を評価します。どこに制限があり、どこに過剰な負担がかかっているかを明らかにすることが、根本改善への第一歩です。
手技療法
- 頸部・後頭下筋群の緊張緩和
- 胸郭調整
- 肩甲帯可動性改善
頭を支える土台を整えます。
長年の姿勢癖や緊張によって固まった筋肉・関節に直接アプローチします。特に頭の重さを直接支える頸部や後頭下筋群を丁寧に緩めることで、頭痛の根にある緊張を解放していきます。
ラジオ波による深部改善
- 深部加温
- 血流促進
- 組織柔軟性向上
慢性的に硬くなった筋群へ、上記を行い、回復を促進します。
ラジオ波は身体の深部まで熱を届け、手技だけでは届きにくい深層筋の緊張をほぐします。血流が改善されることで酸素・栄養が行き渡り、慢性的に凝り固まった組織の回復を促進します。
姿勢・呼吸再教育
重要なのは、頭を正しい位置で保てる身体
- 頭部ポジション修正
- 胸郭拡張エクササイズ
- 体幹安定性向上
日常で戻らない身体を作ります。
施術で整えた状態を日常生活でもキープできるよう、正しい頭の位置や呼吸の使い方をお伝えします。身体の使い方そのものを変えることが、頭痛を繰り返さないための根本的な解決につながります。
頭痛と付き合い続けますか？
薬は対症療法です。
根本改善には、
- 姿勢
- 可動性
- 呼吸
- 自律神経バランス
の見直しが必要です。
こんな方に
- デスクワーク中心
- スマホ使用時間が長い
- 肩こりが慢性化している
- 頭痛薬を常用している
- 集中力を上げたい
頭痛は「体質」ではなく、身体からのサインかもしれません。
改善は可能です
- 頭痛の回数を減らしたい
- 薬に頼りたくない
- 首肩こりも同時に改善したい
- 仕事や勉強のパフォーマンスを上げたい
そのような方は、ぜひ一度ご相談ください。頭だけでなく、身体全体から整えます。
