内側上顆炎（ゴルフ肘）

内側上顆炎（ゴルフ肘）とは、肘の内側にある「内側上顆」に付着する筋肉や腱が繰り返しのストレスによって炎症を起こした状態です。ゴルフのスイングで酷使されやすいことから「ゴルフ肘」とも呼ばれますが、実際には重い荷物を持つ方・手をよく使う仕事の方・野球などのスポーツをされる方にも広く見られます。

内側上顆炎の痛みは肘の内側に生じますが、肘を曲げ伸ばしするときの痛みだけでなく、手首や指を動かしたときにも痛みが出やすいのが特徴です。内側上顆には手首・指を曲げる筋肉や前腕を内側に捻る筋肉が集まっているため、日常の細かい動作でも繰り返し負担がかかります。

内側上顆炎（ゴルフ肘）の主な原因は、肘の内側に付着する筋肉への過度な負担の蓄積です。内側上顆には以下の動作に使われる筋肉が集まっており、これらの動作を繰り返すことで炎症が起きやすくなります。

• 指を曲げる（拳をにぎる）
• 手首を曲げる
• 肘を曲げる
• 手を内側に捻る（手のひらを下に）

ゴルフ以外にも、日常生活で「重い荷物を頻繁に持つ」「雑巾を絞る」「強く握る動作を繰り返す」といった動作をしている方にも内側上顆炎は起こりやすく、疲労が蓄積することで肘の内側に炎症が生じます。

内側上顆炎を根本的に改善するには、痛みを引き起こしている動作の癖や姿勢を見直し、肘への負担を減らすことが重要です。

綱島はりきゅう整骨院では内側上顆炎（ゴルフ肘）に対して
「原因を特定し炎症を抑える施術」「筋肉の緊張を取る施術」「関節の動きの改善」
を重点に施術します。

炎症や筋肉の緊張を取り除いても、緊張しにくい身体にしていかなければ再発する可能性があります。
肘関節だけでなく、「肩」「手首」の関節の動きを良くすることで、筋肉の負担が減り、再発しにくい身体になります。
綱島はりきゅう整骨院では「肩」「手首」などの関節の動きを改善し、内側上顆炎を根本から施術します。

ゴルフをやっている方に多く発症します。
ゴルフをやっている方は、痛みがありながらもやっている方や少し休んで痛みが落ち着いてから再開する方が多いように見受けられます。

しかし、身体の動きの改善や筋肉の緊張を取り除かなければ、再発する可能性は高いです。
そのため、ゴルフ肘は痛みがおさまれば大丈夫なわけではなく、ゴルフを楽しく長く続けるためにも身体の動きの改善や筋肉の緊張を取り除くことが大切です。

ゴルフをされている方で、肘は痛くないけど肩や手首が痛い方も早めに治療を受けられると良いと思います。
肘の痛みが引かない方、再発してしまう方は一度、綱島はりきゅう整骨院にご相談ください。