このようなお悩みはございませんか？
- 同じ姿勢でいるとつらい
- マッサージしても改善しない
- 長時間のデスクワーク
- 慢性的な肩こり・首こりで悩んでいる
- 肩こりがあり、頭痛もある
- 薬や湿布に頼っている
慢性的な肩こりは改善しないと思っていませんか？
慢性的な肩こり・首こりは根本的には改善せず、対処していくしかないと思っていませんか？
マッサージや整体、運動、磁気ネックレスなど色々と改善に向けて行動した方も多いと思います。
しかし、改善した方もいれば、改善しなかった方もいると思います。
それは、一人ひとり根本的な原因が違うためその行動が合っていたか、違かったかの結果になります。
根本的に肩こりを解消していかなければ肩こりとは一生付き合っていくことになってしまいます。
当院では、慢性的な肩こり・首こりに対して根本的な原因を探し出し一人ひとりに合わせた解決策を提案させていただきます。
肩こりとは
肩こりは日本人が最も多く悩む症状のひとつで、厚生労働省の調査でも「体の不調」として上位に挙げられています。成人の約6割が肩こりを経験しており、デスクワークやスマートフォンの普及によって年々増加傾向にあります。
肩こりとは、首・肩・背中にかけての筋肉が緊張・硬直し、重だるさや痛み・張り感が続く状態のことです。長時間同じ姿勢を続けることで血行が悪くなり、筋肉内に老廃物が蓄積されることで痛みや緊張感が生じます。放置すると頭痛・めまい・手のしびれなどにもつながることがあるため、早めのケアが大切です。
肩こりの原因
肩こりの原因は人によって異なりますが、特に多いのが「姿勢の悪さ」「運動不足」「眼精疲労」「ストレス」の4つです。デスクワークやスマートフォンの長時間使用による前傾姿勢は、頭の重さ（約4〜6kg）が首や肩の筋肉に集中してかかるため、慢性的な肩こりの大きな原因となります。また、運動不足による筋力低下や血行不良、精神的なストレスによる筋肉の緊張も肩こりを引き起こしやすくします。
運動不足による肩こり
運動不足によって血行が悪くなってしまいます。
それは日常生活や仕事では身体の中で「使っている筋肉」と「使っていない筋肉」があるためです。
筋肉は動かさないと血行が悪くなり、硬くなってしまいます。
- 現代ではスマホによって下を向くことは多いが、上を向くことが少ない。
- デスクワークによって、腕は前に良くもってくるが後ろにはもっていかないなど、決まった動作が多くなっています。
このように前側の筋肉は良く使っているが、後ろ側の筋肉は使っていないことが多く見られます。
そのため、首や肩、背中など後ろ側の筋力低下もみられ、慢性的な症状がでてきます。
姿勢による肩こり
姿勢が悪いとは、一般的に背中が丸まり頭が前に出ていることを言うと思います。
いわゆる「猫背」「反り腰」「巻き肩」の状態になり、肩こりの原因になります。
頭の位置が正しい位置よりも前にありますと、頭の重さを支える筋肉に負担がかかってしまうためです。
このように姿勢の悪さは肩や首の筋肉に負担がかかり、緊張して肩こりが引き起ります。
特徴
カウンセリングと検査で原因の特定
肩こりの原因は一人ひとり異なるためカウンセリングと検査によって特定していきます。
日常生活や仕事などが原因になっていることが多いです。
そのため、カウンセリングと検査をしっかりと行い原因を特定します。
わかりやすいご説明
お身体の現在の状態と施術方法についてご説明させていただきます。
必要に応じてipadで撮影を行い、姿勢の確認や動きの確認もさせていただきます。
質問等ありましたらお聞きください。
一人ひとりに合わせた施術
マッサージでつらい箇所や原因に対してアプローチします。
さらに、患者様の原因に対して「トレーニング」「ストレッチ」「鍼治療」などを組み合わせて施術します。
根本的にアプローチ
国家資格者と長年の経験をもとに根本改善に向けた最善のプランをご提案します。
身体の機能についてしっかり勉強しているプロだからこそ、最善の施術プランをご提案できます。
アフターケア
施術の効果をupさせるためにご自宅でできます、簡単なストレッチやトレーニングをお伝えします。
カウンセリングや施術によって患者様に適した最善のものをお伝えします。
肩こりをお持ちの方、ご相談ください
「肩こりはどうせ治らない」と諦めないで改善にむけてスタートしてみませんか？
長年の肩こりでも原因を特定することで改善します。
適切な施術と日頃の習慣も少しでも変えていくことによって肩こりは改善します。
当院はパーソナルジムもやっておりますので、施術から運動できる体にして、正しい運動プログラムも提案しています。
肩こりを改善することで仕事効率もあがったり、良いことしかありません。
一緒に改善していきましょう
